Faire un démarquage en V

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Ressources et description

Dans cette vidéo, vous allez apprendre à vous démarquer, c'est-à-dire à leurrer votre défenseur pour recevoir le ballon.

Pour apprendre d'autres démarquages et vous exercer, regardez la suite du programme.

Le démarquage en V permet généralement de recevoir le ballon dans l'aile pour tirer ou jouer son 1-contre-1.

Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang"
Published by Alter K

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre à effectuer un démarquage en V ou démarquage simple. Un démarquage permet de leurrer un défenseur qui vous suit pour recevoir le ballon.

Pour effectuer un démarquage en V, respectez ces trois étapes : vous déplacer lentement vers le panier, bloquer le défenseur et accélérer brusquement.

Premièrement, vous déplacer lentement vers le panier.

Partez depuis un côté du panier, derrière la ligne des 3 points. C'est dans cette situation que les démarquages en V sont les plus utilisés en match.

Déplacez-vous lentement vers le panier pour que votre défenseur vous suive.

Deuxièmement, bloquer le défenseur.

Arrivé proche de la raquette, plantez votre pied au milieu des deux appuis de votre défenseur, en restant orienté vers le ballon pour le voir à tout moment.

Crawlez-le en passant votre bras au-dessus de lui pour le mettre dans votre dos.

Si la zone pour recevoir le ballon est plus restreinte, vous pouvez aussi poser votre avant-bras sur son torse sans le pousser.

Troisièmement, accélérer brusquement.

Utilisez votre pied le plus proche du panier comme appui pour vous dégager brusquement du défenseur.

Sprintez pour revenir rapidement à votre position initiale.

Demandez aussitôt le ballon en montrant vos mains pour le recevoir derrière la ligne des 3 points.

Votre coéquipier peut profiter de l'avance que vous avez prise sur le défenseur pour vous faire une passe.

Le changement de rythme est essentiel, si vous n'accélérez pas, il sera facile pour votre défenseur de vous suivre.

Une fois le ballon en main, vous avez normalement un temps d'avance pour dribbler, tirer, ou passer le ballon à un coéquipier. A vous de jouer !

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