Comment défendre en individuel

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Ressources et description

Dans cette vidéo, vous allez apprendre les bases de la défense homme-à-homme, aussi appelée défense individuelle.

Pour apprendre plus de systèmes de défense collectifs, regardez la suite du programme.

Elle consiste à ce que chaque défenseur soit responsable de marquer un attaquant adverse.

Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang"
Published by Alter K

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre les principes de base de la défense individuelle, qui consiste à ce que chaque défenseur soit responsable de marquer un attaquant.

Pour comprendre le principe de la défense individuelle, distinguez ces 3 situations : la défense sur porteur de balle, la défense sur non-porteur côté faible, et la défense sur non-porteur côté fort.

Premièrement, la défense sur porteur de balle.

Sur un porteur de balle, chaque défenseur se place entre son joueur et le panier.

Il applique les principes vus dans la vidéo "Défense sur porteur de balle".

Deuxièmement, la défense sur non-porteur côté faible.

Quand le ballon est d'un côté du terrain, les défenseurs marquant des joueurs à l'opposé doivent se rapprocher de la raquette.

Si un coéquipier se fait déborder, ils seront alors en mesure de venir l'aider à défendre en interdisant à l'attaquant de rentrer dans la raquette.

Pour apprendre à vous positionner dans cette situation, consultez notre vidéo "Défendre sur non-porteur de balle côté faible".

Troisièmement, la défense sur non-porteur côté fort.

Quand l'attaquant est côté fort, une des philosophies de défense est de se placer en position "fermé au ballon", c'est-à-dire avec un bras et un pied sur la ligne de passe.

A vous de jouer !.

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