Débuter et progresser au basket

Découvrez dans ce programme plus de 60 vidéos pour apprendre les bases du basketball et progresser dans votre pratique.

Ce que vous allez apprendre
Ressources
Basket - Mon kit d'entrainement
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Avec
Fédération Française de Basketball - Sikana Expert

Fédération Française de Basketball

La Fédération Française de Basketball est une association chargée notamment de diriger et de développer le basketball en France, de former des dirigeants, animateurs et formateurs et de favoriser l’accès à toutes et à tous à la pratique des activités physiques et sportives. La FFBB voit le jour en 1932 et compte aujourd'hui plus de 650 000 licenciés et plus de 4 700 clubs. Grâce à l'expertise technique de la FFBB, nous avons créé ce programme, destiné aux personnes souhaitant démarrer ou progresser au basket.

Présentation

Découvrez dans ce programme plus de 60 vidéos pour apprendre les bases du basketball et progresser. Au fil des vidéos, vous découvrirez des conseils pour améliorer votre technique et votre compréhension du basket, ainsi que des jeux et des exercices pour vous entraîner.

Ce programme complet, conçu pour les débutants et les joueurs souhaitant progresser, a été réalisé avec l'aide de la Fédération Française de Basketball (FFBB).

L'introduction du programme vous présente les règles du basket - quel que soit votre niveau de connaissance, vous y trouverez l'essentiel pour commencer à jouer dans les règles de l'art !
Vous apprendrez ensuite tous les fondamentaux techniques du basket : le dribble, la passe, le tir, la défense...
Le basket est un sport collectif, vous découvrirez donc également quelques bases de jeu en équipe et de déplacements sur le terrain.
Pour vous entraîner, vous apprendrez des exercices individuels et enfin des exercices collectifs pour jouer en équipe et vous amuser.

Le basket est un sport complet : il développe la force, la rapidité, les capacités cardiovasculaires, fait travailler la coordination, l'adresse, la concentration... mais le basket est avant tout un sport fun et accessible à tous. Alors à vos baskets, et à vous de jouer !

Détails du programme

Temps de visionnage : 138 min

Nombre de vidéos: 67

Nombre d'infographies : 1

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