Faire une passe à deux mains au-dessus de la tête

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Ressources et description

Dans cette vidéo, vous allez apprendre à faire une passe à deux mains au-dessus de la tête.

Pour découvrir d'autres types de passe, regardez la suite du programme.

C'est une passe très utilisée pour la relation entre les joueurs intérieurs et extérieurs, car elle procure une bonne protection de balle. Attention, ça n'est pas une passe lobée, la trajectoire du ballon doit être tendue.

Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang"
Published by Alter K

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre à réaliser une passe à deux mains au-dessus de la tête. Cette passe est très utilisée en match, notamment entre joueurs intérieurs et joueurs extérieurs. Quel que soit votre poste, il est donc important de la maîtriser.

Pour réaliser une bonne passe, travaillez ces deux points : la position du ballon et le lancer.

Premièrement, la position du ballon.

Placez une main de chaque côté du ballon, et amenez-le au-dessus de votre tête, poignets fléchis vers l'arrière, pouces derrière la balle.

Cette position permet une meilleure protection de balle dans le cas où vous êtes pressé par un défenseur.

Comme pour faire une passe directe, si votre défenseur vous laisse suffisamment d'espace, effectuez un pas vers l'avant pour vous équilibrer.

Deuxièmement, le lancer du ballon.

Tendez vos bras vers votre cible, en utilisant vos pouces pour pousser le ballon.

Fouettez la balle avec un mouvement sec des poignets. Terminez le mouvement les paumes de mains vers l'extérieur, les pouces vers le bas.

Lâchez le ballon lorsqu'il arrive devant votre visage.

Si vous le lâchez trop tôt, votre passe sera lobée et plus facile à intercepter.

En revanche, si vous la lâchez trop tard, votre passe risque d'être trop basse et difficile à attraper.

Entraînez-vous face à un mur. Vous pouvez également essayer de feinter la passe avant d'effectuer une action. A vous de jouer !

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