Dans cette vidéo, vous allez apprendre à faire une passe à une main dans le dribble.
Pour apprendre plus de gestes de passe, regardez la suite du programme.
Cette passe permet d'utiliser l'impulsion du dribble pour lancer le ballon. Elle exige une bonne coordination mais elle est très rapide.
Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang"
Published by Alter K
Dans cette vidéo, vous allez apprendre à réaliser une passe dans le dribble. Elle est particulièrement utilisée lorsque le défenseur est proche de vous, ou que vous n'avez pas le temps de contrôler le ballon avant de faire une passe.
Pour une bonne passe dans le dribble, travaillez ces deux points : la mise en position à partir du dribble et le lancer du ballon.
Premièrement, la mise en position à partir du dribble.
En position initiale, dribblez avec votre main forte.
Accompagnez le ballon avec votre main forte lors de sa remontée puis tendez le bras vers votre cible.
Dans le même temps, avancez votre pied pour vous équilibrer et avoir plus de force.
Deuxièmement, le lancer du ballon.
Poussez le ballon avec les doigts et le haut de la paume en vous aidant de l'impulsion du dribble.
Ne vous aidez pas de votre deuxième main et n'arrêtez pas votre mouvement, cela ralentirait votre passe.
Pour finir votre geste, fléchissez votre poignet pour fouetter le ballon et terminez les doigts pointés face à votre cible.
Votre passe peut-être directe ou à terre.
Comme vous serez amené à dribbler des deux mains, entraînez-vous à effectuer des passes dans le dribble avec votre main forte, puis avec votre main faible. A vous de jouer !
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