Faire une passe base-ball

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Ressources et description

Dans cette vidéo, vous allez apprendre à faire une passe base-ball, aussi appelée passe longue de contre-attaque.

Pour apprendre d'autres fondamentaux techniques, consultez la suite du programme.

Elle permet de traverser le terrain rapidement après une récupération du ballon pour jouer la contre-attaque.

Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang"
Published by Alter K

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre à effectuer une passe base-ball. C'est une passe longue à une main utilisée lors des contres-attaques pour prendre la défense de vitesse.

Pour faire une bonne passe base-ball, retenez ces deux points : armer le ballon et lancer le ballon en avançant le corps.

Premièrement, armer le ballon.

En étant fléchi, avancez le pied opposé à la main passeuse, les épaules tournées vers la ligne de touche.

Tenez le ballon à côté de l'oreille, tout en montant le coude à hauteur de l'épaule.

Deuxièmement, lancer le ballon en avançant le corps.

Poussez avec le pied arrière pour l'amener devant l'autre, en tournant vos épaules vers l'axe du terrain.

Pendant ce mouvement, tendez votre bras vers l'avant. A la fin du mouvement, il doit être en extension complète.

Vos épaules doivent finir orientées vers votre partenaire, la main dans sa direction et les doigts pointés vers le sol.

Pour éviter que le ballon ne soit intercepté, veillez à ce que la trajectoire ne soit pas trop lobée.

Pour que le joueur ne ralentisse pas sa course, le ballon doit arriver devant lui avec une trajectoire tendue.

Pour faire une bonne passe base-ball, adoptez un mouvement fluide et rapide pour avoir suffisamment de force. A vous de jouer !

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