Apprendre différents types de dribble

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Ressources et description

Dans cette vidéo, vous allez apprendre différents types de dribble et dans quelles situations les utiliser : le dribble de contre-attaque, de recul ou de fixation débordement.

Pour vous entraîner à dribbler, retrouvez des exercices dans la suite du programme.

Le dribble de contre-attaque permet de se projeter rapidement vers l'avant après une récupération. Le dribble de recul permet de se sortir d'une pression défensive par exemple. Le dribble de fixation débordement permet de fixer le défenseur et de le passer rapidement pour aller tirer.

Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang"
Published by Alter K

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre différents types de dribble. En match, vous devrez adapter votre dribble à la situation pour faire progresser le ballon, le protéger, ou attaquer le panier.

Vous pouvez utilisez ces 3 types de dribble : le dribble de contre-attaque, le dribble de recul, et le dribble de fixation-débordement.

Premièrement, le dribble de contre-attaque.

Poussez le ballon loin devant vous en tendant votre bras vers le sol.

Dribblez alternativement main droite puis main gauche en courant derrière votre ballon.

Ce dribble permet de se déplacer rapidement mais ne peut pas être utilisé face à un défenseur car votre ballon est facile à intercepter.

Deuxièmement, le dribble de recul.

Si vous dribblez de la main droite, placez votre jambe et votre bras gauche en avant face au défenseur.

Dribblez entre vos jambes en reculant pour protéger le ballon.

Ce dribble permet de se dégager de la pression d'un défenseur pour mieux voir le jeu.

Troisièmement, le dribble de fixation-débordement.

En arrivant devant un défenseur, abaissez la hauteur de votre dribble au niveau des genoux en multipliant vos appuis.

Fixez le défenseur puis choisissez une direction en accélérant.

Lors de l'accélération, poussez la balle devant vous en baissant l'épaule du côté du défenseur.

Ce dribble permet de surprendre le défenseur pour attaquer le panier.

Entraînez-vous seul à effectuer ces dribbles pour être à l'aise lors des matchs. A vous de jouer !

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