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Comment faire une défense revers, avec Mathieu Combe

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Ressources et description

Dans cette vidéo, vous allez apprendre à réaliser une défense coupée en revers, coup très utilisé par les défenseurs.

Pour apprendre la défense en coup droit, regardez l'ensemble de notre programme.

La défense est un coupé loin de la table utile pour renvoyer les attaques adverses.

Musique :
Kast - "More and More", "Reason", "Separate"
Publié par Alter K

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre à effectuer une défense revers.

La défense est un coupé loin de la table plutôt utilisé par les défenseurs pour renvoyer les attaques adverses.

Ce coup permet de limiter les possibilités adverses, grâce aux trajectoires tendues et l'effet coupé mis dans la balle.

Nous verrons la défense en revers en 2 étapes : l'élan puis l'action sur la balle.

Pour prendre un bon élan, adoptez la posture de base du pongiste.

L'objectif est d'armer le coup en se plaçant.

Pour armer, décollez le coude de votre corps et placez-le en avant de vous.

Par rapport à une poussette, armez le coup en partant de plus haut car le mouvement sera plus ample.

Voici le geste de la poussette, et voici en comparaison le geste de la défense.

Orientez la pointe de votre raquette légèrement vers l'arrière pour garder le poignet en extension, ce qui vous permettra de fouetter la balle au moment de l'impact.

Placez-vous en fonction de la balle.

Reculez votre pied gauche si vous êtes droitier, ou le droit si vous êtes gaucher, pour prendre appui sur cette jambe.

Frottez la balle, plus ou moins derrière et avec un mouvement descendant en fonction de la balle adverse et de votre intention.

Par exemple, si la balle adverse a beaucoup d'effet lifté, touchez la plutôt derrière.

Placez une accélération au moment de l'impact en frottant la balle pour entretenir l'effet adverse.

Vous pouvez également feinter l'adversaire en la poussant et non en la frottant.

La balle sera ainsi molle, c'est-à-dire avec peu d'effet, et trompera votre adversaire qui s'attendra à une balle coupée.

Après votre coup, pensez à vous replacer.

Entraînez-vous pour vous approprier cette action, et pouvoir l'utiliser en match.

A vous de jouer !

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