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Exercice : attaquer après un service long

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Ressources et description

Dans cette vidéo, vous allez découvrir un exercice pour vous entraîner à attaquer après un service long.

Pour vous entraîner à attaquer sur un service court, regardez la suite de notre programme.

Musique :
Kast - "More and More", "Reason", "Separate"
Publié par Alter K

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Dans cette vidéo, vous allez découvrir un exercice pour vous entraîner à attaquer sur un service long.

L'exercice se fera en 2 étapes : d'abord au panier de balle, puis en jouant le point.

Première étape, au panier de balle.

L'objectif de cette étape est d'apprendre à adapter votre réponse au service.

En fonction du service, il faudra soit attaquer, soit placer votre balle pour préparer une attaque.

Votre partenaire se place au panier de balle, et vous fait des services longs dans les deux-tiers coup-droit de votre table.

Lorsque la balle est facile, frappez-la dans les angles pour marquer le point.

Lorsqu'elle est difficile, placez-la au milieu de la table.

L'exercice est réussi si vous ne faites aucune faute.

Deuxième étape, pour gagner le point.

Répétez l'exercice précédent, mais cette fois-ci, jouez pour gagner le point contre votre partenaire.

L'exercice est réussi si vous ne faites aucune faute sur la première balle.

Entraînez-vous à ces différentes situations pour varier votre jeu et pouvoir les réutiliser en match.

A vous de jouer !

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