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Exercice : améliorer le placement de votre revers

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Ressources et description

Dans cette vidéo, vous allez découvrir trois exercices pour améliorer la précision de vos revers.

Pour plus d'exercices, regardez la suite du programme.

Ces exercices sont adaptés à tous les niveaux. N'hésitez pas à vous lancer, même si vous débutez le tennis de table.

Musique :
Kast - "More and More", "Reason", "Separate"
Publié par Alter K

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Dans cette vidéo, vous allez découvrir un exercice à répéter pour améliorer le placement de votre revers.

Pour cet exercice, vous aurez besoin d'un partenaire.

Vous jouerez les balles envoyées par le relanceur dans différentes situations.

Première situation : l'objectif est de maîtriser la puissance et la direction de vos revers.

Votre partenaire vous envoie la balle dans votre revers.

Réalisez 8 revers d'affilée sans perdre la balle, en alternant 2 balles renvoyées en diagonales et 2 balles renvoyées dans la ligne droite.

N'oubliez pas d'orienter votre raquette et d'accompagner la balle dans la direction où vous voulez l'envoyer.

Une fois que vous arrivez à faire 8 renvois sans faute, recommencez l'exercice en alternant un renvoi en diagonale et un renvoi en ligne droite.

Deuxième situation : l'objectif est de vous exercer à placer votre revers pour mettre votre adversaire en difficulté.

Faites un match en 5 points avec votre partenaire.

Votre partenaire a le droit de jouer en coup droit et revers, et de smasher en coup droit.

En revanche, il doit vous envoyer la balle dans votre demi-table revers.

Vous devez jouer en revers, mais vous pouvez placer la balle sur toute la table de votre partenaire.

Pour gagner le match, vous devrez placer votre balle afin d'éviter le smash coup droit de votre partenaire.

Troisième situation.

La situation est la même que la précédente, mais cette fois-ci, vous ne pouvez renvoyer la balle que sur les 2/3 coup droit de votre partenaire.

Pour bien travailler cet exercice, ne faites aucun effet au service.

Faites un match en 5 points, puis inversez les rôles.

Ces exercices sont tout à fait adaptés aux débutants, alors n'hésitez pas à vous lancer, même lentement.

Commencez par des balles en cloche pour travailler votre précision et faites le moins de fautes possible.

A vous de jouer !

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