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3 exercices pour apprendre à varier le placement de vos balles

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Ressources et description

Dans cette vidéo, vous allez découvrir 3 exercice à effectuer à deux, pour apprendre à varier le placement de vos balles.

Pour plus d'exercices, regardez la suite de notre programme.

Musique :
Kast - "More and More", "Reason", "Separate"
Publié par Alter K

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Dans cette vidéo, vous allez découvrir plusieurs exercices pour apprendre à mieux varier les placements de balle, tout en vous déplaçant.

Ces exercices permettent d'apprendre à tenir l'échange sur des balles qui arrivent à différents endroits, à observer votre partenaire et à le faire bouger.

Nous allons voir 3 exercices : le premier en coup droit, le second en revers, et le troisième en variant coups droits et revers.

Premier exercice.

Avec votre partenaire, vous jouerez sur une moitié de table chacun : cela peut être une ligne droite ou une diagonale.

Par exemple, ici, nous choisissons une ligne diagonale, c'est-à-dire les deux demi-tables coup droit si vous êtes tous les deux droitiers.

L'objectif est de réaliser 8 échanges en coup droit sur le coup droit de l'adversaire, en variant au maximum le placement de la balle, mais sans frapper fort, et sans mettre de l'effet dans la balle.

Jouez en utilisant toute la demi-table adverse de façon à faire bouger au maximum votre partenaire.

Pour réussir cet exercice, observez bien votre partenaire et placez vos balles aux endroits les plus gênants pour lui.

Vous devrez également vous déplacer pour effectuer au mieux vos gestes, tout en essayant de déséquilibrer votre adversaire par vos placements de balles variés.

Attention, même si la balle arrive en milieu de table, il est interdit de jouer en revers.

Deuxième exercice.

Comme pour le premier exercice, vous et votre partenaire jouerez sur une demi-table chacun, mais cette fois côté revers.

Jouez toutes les balles en revers, sauf si votre adversaire vous l'envoie en milieu de table, où vous devez jouer obligatoirement en coup droit.

Cet exercice se joue en deux phases : faites d'abord 8 échanges à vitesse modérée mais en variant bien le placement de balles.

Essayez ensuite de gagner le point en accélérant l'échange, toujours sur la même demi-table.

L'échange ne peut être gagné qu'en poussant votre adversaire à la faute par vos placements de balles, mais pas en frappant fort ou en mettant de l'effet.

Si un joueur ne fait pas un coup droit quand la balle est placée en milieu de table, le point est perdu.

Troisième exercice.

Cet exercice se joue avec une personne qui place des balles variées sur toute la table adverse, vous par exemple, et un partenaire qui envoie toutes les balles vers votre demi-table coup droit.

Votre partenaire doit davantage se déplacer pour couvrir toute la table.

Il choisit de jouer en coup droit ou en revers selon le placement de votre balle.

Vous devez quant à vous varier le placement des balles à chaque échange pour déséquilibrer votre partenaire.

Adaptez la vitesse de distribution pour pouvoir faire au moins 6 échanges sans perdre la balle.

A partir de la 7ème balle, votre partenaire rompt l'échange en plaçant la balle sur toute votre demi-table.

Jouez alors tous les deux en essayant de marquer le point.

Alternez ensuite les rôles, et comptez les points jusqu'à 11 en démarrant de 6-6.

Attention, les points comptent uniquement à partir de la 7ème balle qui débute le jeu libre.

A vous de jouer !

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