Amarrar os cadarços

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Este vídeo é voltado a iniciantes em trilhas e caminhadas. Ele ensina como amarrar os cadarços com firmeza.

Um cadarço bem amarrado tem três vantagens: ele não desamarra, ele mantém seu pé no lugar e ele limita o atrito.

Essa técnica em apresentada em quatro etapas:
Posicionamento do pé;
Fazer um nó duplo em haste;
Passagem no último furo
Duplo nó final

Locução: Lucilia Maria

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AMARRAR OS CADARÇOS PARA UMA TRILHA

Nesse vídeo, você vai aprender a amarrar os cadarços de seus calçados para uma trilha. Amarrar um tênis corretamente te permite utilizá-lo em toda sua eficiência.

Amarrar os cadarços corretamente te dá três vantagens: eles não se desamarram, seus pés ficam no lugar certo e a fricção é reduzida, o que evita bolhas.

Essas são as quatro etapas para amarrar seus calçados: o posicionamento dos pés, o nó duplo em haste, a passagem no último furo e o nó final.

Primeiramente, o posicionamento do pé. Calce seu tênis e dê batidas leves no chão para encaixar seu calcanhar corretamente.

Ajuste seu cadarço de baixo para cima de maneira simétrica. Os cadarços precisam estar bem justos, mas não devem te incomodar.

Em seguida, o nó duplo em haste sobre o tornozelo. Esta técnica matem o calcanhar no lugar correto e evita que o calçado fique apertado. Esse nó é fácil: faça duas voltas com o cadarço em torno dele mesmo.

Depois, a passagem no último furo. É bem comum que o cadarço deslize pelos furos e se desamarrem aos poucos quando fazemos os nós clássicos.

Para evitar que isso aconteça, passe o cadarço pelo furo por cima, e depois cruze-os.

Por fim, o nó final. Você pode terminar de amarrar os cadarços com um nó clássico, simples ou duplo.

Lembre-se que amarrar os cadarços é todo o processo, e não somente o nó final.

Se for preciso, amarre novamente seus cadarços durante a trilha, seja para melhor ajustar os nós ou deixar o calçado mais justo ou mais folgado.

Para amarrar bem seus cadarços, posicione corretamente seu pé, ajuste os cadarços, faça um nó em haste, passe os cadarços pelo último nó por cima e faça um nó final. Agora é com você!

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