Organizando a mochila

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Este vídeo é voltado a iniciantes em trilhas e caminhadas. Ele dá algumas dicas sobre como fazer uma mochila de trilha.

Este é o oitavo vídeo do capítulo "Preparando-se para a trilha", que ensina as bases para se preparar antes de uma trilha.

Uma mochila bem organizada tem duas vantagens: ela não incomoda e ela facilita o acesso aos itens que você quer. Apresentamos aqui três regras para uma mochila bem feita: escolher um modelo adequado, balancear o peso da mochila e organizar a distribuição dos em função das suas necessidades.

Música: Leading the World - jewelbeat.com
Locução: Carol Godinho, Lucilia Wuillaume e Nathalia Costa

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ORGANIZANDO A MOCHILA PARA CAMINHADAS

Neste vídeo, você vai aprender a preparar sua mochila para fazer trilhas e caminhadas longas. Uma mochila bem preparada evita lesões nas costas e nos joelhos, ajuda a manter o equilíbrio e facilita a busca por algo que seja necessário.

Para organizar sua mochila, você deve considerar três aspectos: a escolha da mochila, a distribuição de peso e a funcionalidade.

Em primeito lugar, a escolha da mochila. Em geral, uma mochila de 20 litros é suficiente para caminhadas de algumas horas. Para caminhadas com duração superior a quatro horas, use mochilas de 30 ou 40 litros.

Escolha sua mochila de acordo com o equipamento que você irá carregar. Sempre é possível pedir emprestadas mochilas de diferentes tamanhos aos seus amigos.

Em segundo lugar, equilíbrio de peso. Sua mochila deve ser o mais condensada e equilibrada possível. A regra básica é colocar cerca de 80% do peso no quadril e apenas 20% sobre os ombros.

Coloque os objetos pesados na parte da mochila que está mais próxima das suas costas e os objetos leves para o lado externo. Divida o peso igualmente entre o lado direito e esquerdo da mochila.

O peso total da mochila não deve superar 10% do seu próprio peso em caminhadas curtas (de algumas horas), e 15% do seu peso durante caminhadas longas.

Terceiro, funcionalidade. O princípio é simples: sempre tenha à mão os objetos que você mais utiliza.

Coloque a troca de roupa no fundo da mochila, itens de valor a salvo em um saco com fecho, roupas impermeáveis na parte superior da mochila, e a água e a comida em locais de fácil acesso, como na lateral da mochila.

Mantenha o mapa e a bússula à mão.

Antes de sair, carregue a mochila por alguns minutos para conferir se está confortável e balanceada.

Resumindo, ao arrumar a mochila, escolha uma mochila adequada, distribua o peso dos objetos, e organize de acordo com o que mais vai ser utilizado durante a caminhada.

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