Qual calçado para o meu pé?

2,402 visualizações
Arquivos e descrição

Este vídeo é voltado a iniciantes. Ele é continuação do vídeo "Qual calçado escolher para a trilha?".

Este é o quarto vídeo do capítulo "Preparando-se para a trilha", que ensina as bases para se preparar antes de uma trilha.

Uma vez que você tenha em mente qual tipo de calçado escolher, você pode pensar qual tênis usar em função do seu pé.

Os dois critérios para definir um calçado são:
Tamanho
Largura

A regra básica é: se você não se sentiu confortável com um ar, tente outro. É impossível caminhar por várias horas ou dias com um tênis desconfortável.

Música: Leading the World - jewelbeat.com
Locução: Carol Godinho, Lucilia Wuillaume e Nathalia Costa

Quem colaborou
Carol Godinho - Sikana
Carol Godinho
Locução
Carregando...

QUAL CALÇADO ESCOLHER PARA O MEU PÉ?

Neste vídeo, você vai aprender como determinar se um calçado é bom para seu pé durante a trilha. Aconselhamos que você escolha um calçado com calma, pedindo ajuda, se for necessário, a um vendedor competente.

Para ter certeza de que um calçado é bom para o seu pé, você precisa examinar dois critérios: o tamanho e a largura.

Primeiramente, o tamanho. Antes de provar um tênis de trilha, calce as meias que você vai utilizar na trilha.

No caso dos calçados de cano alto ou cano médio, que são mais rígidos, calce-os e amarre os cadarços igualmente, sem apertar muito.

Em pé, empurre seu pé pro fundo do tênis o máximo que puder. Você tem de deixar o espaço de um dedo entre seu pé e a parte de trás do tênis. Este espaço evita que seus dedos batam na ponta do tênis em uma descida.

Se for um calçado de cano baixo, escolha um modelo um pouco maior do que você normalmente usaria para tênis comuns. Como eles são flexíveis, eles vão lacear caso seu pé inche um pouco durante a trilha.

Experimente sempre o par, porque é comum ter um pé um pouco mais forte que o outro.

Em seguida, a largura. Experimente os calçados sempre à tarde, pois é nessa hora que seus tênis estão mais inchados.

Calce os sapatos e amarre os cadarços igualmente, sem apertar muito. Seus dedos tem de ter espaço para se mexer e respirar e seu calcanhar tem que se levantar um pouquinho, mas sem sair do tênis.

Seu calçado não deve ser muito largo porque, caso contrário, ele não vai firmar seu pé e você corre o risco de ficar com bolhas. Por outro lado, se ele for muito estreito, ele vai criar pontos de compressão bem desagradáveis.

Lembre-se dessa regra de ouro: se você encontrar um par de calçados que não é confortável, passe para outro par!

Quando você escolher um par de calçados, sinta bem o tamanho e não deixe de verificar a largura.

Download
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services adaptés à vos centre d'intérêts. En savoir + OK