Entrando na Trilha!

Veja dezenas de vídeos com dicas e recomendações para uma boa trilha

O que você vai aprender
Com
Xavier Gadat - Sikana Expert

Xavier Gadat

Montanhista e guia de trilhas.

Apresentação

Veja dezenas de vídeos com dicas e recomendações para uma boa trilha. Desde as técnicas básicas para orientação, esse programa ensina os principais pontos para esta modalidade: como usar um mapa e uma bússola, como planejar a trilha, como escolher o equipamento para a caminhada, o que fazer em caso de imprevistos, como fazer a manutenção do seu material e, finalmente, como aquecer e alongar os músculos e articulações antes e depois da trilha.

Este programa foi desenvolvido sob a orientação de Xavier Gadat, especialista francês em trilhas, que se preocupou em compartilhar seu conhecimento de forma acessível e aplicável para vários tipos de terreno. Siga os capítulos na ordem correta para aprender da melhor maneira possível, especialmente se você for iniciante — para quem esse programa foi pensado, embora trilheiros experientes possam aprender muito por aqui também.

Nunca se esqueça: cuide do seu corpo, especialmente depois da trilha; faça tudo em segurança; e, acima de tudo, divirta-se!

Trilha, caminhada, trekking: não interessa! Essa modalidade é uma excelente maneira de se exercitar e, principalmente, sair de casa, conhecer o mundo e aproveitar o que há de melhor na natureza com liberdade e segurança. Aproveite sua trilha!

Detalhes do programa

Tempo de visualização: 107 min

Número de vídeos: 52

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