Las paradas y las salidas

Con este vídeo aprenderás a realizar una buena salida tras un pase. Un buen primer paso te permitirá distanciarte de tu defensor al atacar. Por eso es importante dominar la técnica de salida.

Para poder hacer una buena salida deberás trabajar estos dos puntos: la parada y la salida.

En primer lugar, la parada.

Al recibir el balón da un pequeño salto para encarar la canasta. Deberás atrapar el balón cuando tengas los dos pies en el aire. Hay dos maneras de hacer un parada.

Para hacer una parada en un tiempo apoya en el suelo los dos pies a la vez. Esto te permitirá elegir el pie de pivote.

Para la parada en dos tiempos, apoya primero un pie en el suelo, que será normalmente el que esté más alejado del compañero que te ha pasado el balón, y luego el otro para orientarte. Esta parada te dará mayor estabilidad, pero tu pie de pivote deberá ser obligatoriamente el de tu primer apoyo.

En ambos casos deberás terminar el movimiento en la posición de triple amenaza, con las rodillas flexionadas y dirigidas hacia canasta.

En segundo lugar, la salida, que puede ser directa o cruzada.

Para hacer una salida directa, da el primer bote con la mano del mismo lado de la pierna con la que darás el primer paso.

Si prefieres hacer una salida cruzada, bota con la mano del lado contrario a la pierna con la que darás el primer paso.

Elige el tipo de salida en función de tu pie de pivote y de la posición del defensa.

Puedes amagar antes antes de salir para engañar a tu rival.

Nunca despegues el pie de pivote del suelo antes de soltar el balón para evitar cometer pasos.

Entrénate pasándote a ti mismo el balón a la altura de la línea de tres puntos para practicar los tipos de paradas y salidas. Recuerda practicar también con tu mano débil. ¡Ahora te toca a ti!