Cómo hacer un cambio de mano entre las piernas

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Con este tutorial aprenderás a hacer un cambio de mano entre las piernas.

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Este gesto es muy eficaz frente a un defensa ya que te permite cambiar de dirección mientras proteges el balón con tu pierna. Para hacer un buen cambio de mano entre las piernas deberás tener en cuenta tres pasos: iniciar el movimiento, hacer un buen cambio de mano y cambiar el ritmo y la dirección.

Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Publicado por Alter - voz de Xavier Gianni

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Con este vídeo aprenderás a hacer un cambio de mano entre las piernas. Este gesto es muy eficaz frente a un defensa ya que te permite cambiar de dirección mientras proteges el balón con tu pierna.

Para hacer un buen cambio de mano entre las piernas deberás tener en cuenta tres pasos: iniciar el movimiento, hacer un buen cambio de mano y cambiar el ritmo y la dirección.

En primer lugar, iniciar el movimiento.

Tras un bote de preparación, coloca la mano en el exterior del balón.

Al mismo tiempo, avanza unos 30 cm el pie contrario al del lado del balón.

En segundo lugar, hacer un buen cambio de mano.

Bota el balón entre las piernas, dirigiéndolo ligeramente hacia la parte posterior de tu cuerpo. El bote deberá ser bajo y rápido.

A continuación, recoge el balón con la otra mano y continúa botando con el balón junto a tu pie.

Practica este cambio mientras andas lentamente y haz un cambio entre las piernas en cada paso.

A medida que vayas practicando, te darás cuenta de que poco a poco eres capaz de cruzar el campo sin mirar al balón.

En tercer lugar, el cambio de ritmo y de dirección.

Como explicamos en el vídeo de “Cómo hacer un cambio de mano”, cambia el ritmo y la dirección para superar a un defensor.

Mantén las rodillas dobladas y la cabeza alta para asegurarte de que no miras el balón.

Para dominar este cambio, recorre el campo en zigzag haciendo cambios de mano entre las piernas. alternando tu mano dominante con la otra.

El cambio de mano entre las piernas puede no resultarle muy natural a los principiantes, pero una vez que aprendas a controlarlo, te será muy útil durante los partidos. ¡Ahora te toca a ti!

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