Cómo hacer una bandeja

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Con este vídeo aprenderás a hacer una bandeja.

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e será muy útil en los partidos, ya que es muy común al ser el tiro más fácil de meter por estar tan cerca de la canasta. Para hacer una buena bandeja, deberás trabajar estos dos pasos: saltar y soltar el balón.

Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Publicado por Alter - voz de Xavier Gianni

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Con este vídeo aprenderás a hacer una bandeja. Te será muy útil en los partidos, ya que es muy común al ser el tiro más fácil de meter por estar tan cerca de la canasta.

Para hacer una buena bandeja, deberás trabajar estos dos pasos: saltar y soltar el balón.

En primer lugar, el salto.

La bandeja es un tiro que se hace en carrera después de haber botado.

Bota y entra por un lado de la canasta controlando el balón con la mano más alejada del tablero para alejarla del defensa.

Agarra el balón con las dos manos para empezar la bandeja. Manteniéndolo cerca de tu cadera conseguirás protegerlo del defensor.

Si entras a canasta por la derecha, da el primero de los dos pasos con el pie derecho.

Impúlsate con fuerza hacia delante con este pie para avanzar sin reducir la velocidad.

A continuación, apoya el pie izquierdo.

Impúlsate con él para saltar, levantando la rodilla derecha hacia el pecho para ganar altura.

Se considera un buen apoyo siempre que tu pie esté dentro de la zona.

Si das el primer paso muy pronto, estarás demasiado lejos de la canasta cuando saltes.

Si lo das muy tarde, perderás velocidad y no saltarás suficientemente alto.

En segundo lugar, soltar el balón.

Cuando saltes hacia la canasta, levanta la mano derecha hacia el aro.

Coloca la mano debajo del balón con los dedos apuntando hacia el tablero para hacer una entrada.

También puedes intentar hacer un lanzamiento contra tablero haciendo el mismo gesto pero con los dedos apuntando hacia arriba, como en un tiro normal.

Deberás soltar el balón en el punto más alto de tu salto.

Si apuntas a la esquina superior del cuadrado del tablero tendrás más posibilidades de meter la canasta.

Si entras a canasta por la izquierda, da el primer paso con el pie izquierdo, luego con la derecha y tira con la mano izquierda.

También puedes hacer la bandeja por el medio. Para ello, deberás soltar la balón sin que toque el tablero.

Para dominar las bandejas, deberás acostumbrarte a proteger el balón. Practicas las entradas por ambos lados de la canasta contra un defensor. ¡Ahora te toca a ti!

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