Aprende a desmarcarte

Con este vídeo aprenderás un ejercicio para entrenar el desmarque y el uno contra uno.

Para hacer este ejercicio correctamente, el atacante deberá hacer un buen desmarque para recibir el balón y encestar rápidamente.

Para empezar, el pasador se deberá colocar frente a la canasta por detrás de la línea de tres.

A continuación, un atacante se situará a un lado de la canasta, también detrás de la línea de triples y con un defensor frente a él.

Se jugará únicamente en esta cuarta parte del campo.

El objetivo del atacante será desmarcarse para recibir balón del pasador.

Para lograrlo, puedes hacer un corte en V, es decir, llevar al defensa lentamente hacia la canasta para volver a salir esprintando.

También puedes intentar una puerta atrás si el defensor corta la línea de pase.

Una vez que reciba el balón, el atacante intentará encestar utilizando como máximo dos botes.

Para lograrlo, deberá hacer una buena salida para poner en dificultades al defensor.

También podrá tirar desde lejos si el defensa le deja demasiado espacio.

Si el atacante consigue encestar, seguirá en su posición. El pasador y el defensa se intercambiarán los papeles.

Si el defensa logra recuperar el balón, pasará a atacar. El atacante será el nuevo pasador y el pasador será el nuevo defensor.

Cambia con frecuencia el lado sobre el que se atacará para practicar tanto desde la derecha como desde la izquierda. ¡Ahora te toca a ti!