Tipos de bastão

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Neste vídeo, você vai aprender mais sobre os tipos de bastão usados na caminhada nórdica.

Este é o primeiro vídeo do segundo capítulo do programa de Caminhada Nórdica. Nesta seção, você vai aprender mais sobre os equipamentos dessa modalidade.

Primeiramente, vamos ver como diferenciar um bastão de caminhada nórdica de um bastão de caminhada ou trilha. Depois, vamos ver como escolher um tipo de bastão de caminhada nórdica adequado para a prática regular.

Música: ALTER K

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Tipos de bastão

Neste vídeo, você vai aprender mais sobre os tipos de bastão usados na caminhada nórdica.

Primeiramente, vamos ver como diferenciar um bastão de caminhada nórdica de um bastão de caminhada ou trilha. Depois, vamos ver como escolher um tipo de bastão de caminhada nórdica adequado para a prática regular.

Como diferenciar bastões de caminhada nórdica de bastões comuns?

Existem vários tipos para cara modalidade caminhada, marcha, trilha ou corrida.

Os bastões da caminhada nórdica tem alças para os punhos e pontas chanfradas.

As alças são como pulseiras que se fixam firmemente aos punhos.

Geralmente, elas podem ser retiradas dos bastões para que você possa pegar algum objeto se for necessário.

A ponteira em borracha, na extremidade do bastão, é chanfrada, de modo que ela tenha bastante aderência ao solo na hora de pegar impulso.

Elas podem ser trocadas por ponteiras em tungstênio, que são mais úteis em solos terrosos.

E qual tipo escolher para sua prática da caminhada nórdica?

Se você sai para caminhar mais de duas vezes por mês, sua categoria é praticante regular.

Neste caso você precisa de um equipamento adaptado.

Aconselhamos que você escolha um bastão de tamanho fixo, porque eles são mais resistentes e absorvem melhor os impactos.

Os bastões ajustáveis ou dobráveis são mais fáceis de transportar, mas eles são mais frágeis e absorvem mal o impacto da caminhada.

Eles só devem ser utilizados para uma prática ocasional dessa modalidade.

Você já sabe como escolher os tipos de bastão adaptados à caminhada nórdica, então agora é com você!

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