Exercice de service : jeux de précision

Dans cette vidéo, vous allez vous exercer à servir vite, avec précision et puissance.

Vous aurez besoin de 6 chaises, 6 cônes et 4 ballons

Pour vous entraîner, voici deux jeux de précision : servir vite et précisément, puis servir et courir.

Premièrement, servir vite et précisément.

Mettez trois chaises de chaque côté du filet.

La 1ère est située sur le 1/3 avant gauche, la deuxième sur le 1/3 avant droit et la troisième au milieu et au fond.

Placez-vous où vous voulez derrière la ligne de fond. Votre partenaire est situé de l'autre côté du filet, derrière sa ligne de fond.

Servez en même temps pour toucher chaque chaise une fois et dans n'importe quel ordre.

Celui qui touche toutes les cibles le premier a gagné une manche. Si vous remportez deux manches, vous gagnez la partie.

Deuxièmement, servir et courir

Divisez le terrain en deux demi-terrains.

Sur chaque demi-terrain, mettez une chaise sur le 1/3 avant.

Placez-vous derrière la ligne de fond avec 3 cônes.

Votre partenaire est situé face à vous, de l'autre côté du filet, derrière la ligne de fond, avec 3 cônes.

Pour gagner la partie, vous devez être le premier à toucher 3 fois la cible.

Commencez par servir en même temps et en utilisant chacun deux ballons.

Après vos tentatives, courez vite récupérer les ballons, replacez-vous et servez dès que possible.

Si vous touchez la chaise, courez placer un plot à côté de la chaise située sur votre partie de terrain, et replacez-vous derrière la ligne de fond pour valider votre point et continuer le jeu.

Faites évoluer cet exercice en plaçant les chaises au fond du même demi-terrain ou sur le demi-terrain opposé en diagonale.

A vous de jouer !