Apprendre à jouer au volley - SikanaApprendre à jouer au volley - SikanaApprendre à jouer au volley - Sikana
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Ce que vous allez apprendre
Avec
Fédération Française de Volley - Sikana Expert

Fédération Française de Volley

La Fédération Française de Volley est une association chargée notamment de diriger et de développer le volley-ball en France, de former des dirigeants, animateurs et formateurs et de favoriser l’accès à toutes et à tous à la pratique des activités physiques et sportives. Elle a vu le jour en 1936, et compte aujourd'hui plus de 80 000 licenciés et plus de 1 300 clubs. Grâce à l'expertise technique de la FFVB, nous avons créé ce programme, destiné aux personnes souhaitent découvrir le volley ou progresser dans sa pratique.

Paulo Ferreira - Sikana Expert

Paulo Ferreira

Ancien joueur professionnel, Paulo et le volley-ball, c’est une très longue histoire de sport et de passion. C’est à 13 ans qu’il est tombé dans le volley, dans le sud de son pays natal, le Brésil. Très vite, Paulo a évolué au sein des équipes brésiliennes pour atteindre l’équipe nationale et enchaîner les titres de meilleurs joueurs d’Amérique du Sud et du monde. Au poste de libéro, c’est en défense que Paulo excellait sur le terrain. Arrivé en 2005 en France au sein de l’équipe pro du Tourcoing Lille Métropole, Paulo a progressivement intégré les équipes de Kipsta pour développer son sport passion. Désireux de transmettre sa passion sur ce sport qui lui a tant apporté, Paulo acteur principal et scénariste de ce programme a participé avec entrain et enthousiasme à l’élaboration de ce programme Sikana.

Présentation

Avec ces vidéos, apprenez les bases du volley, améliorez votre technique et découvrez de nouveaux exercices à faire seul ou à plusieurs.

Ce programme complet, conçu pour les débutants et les joueurs souhaitant progresser, a été réalisé avec la Fédération Française de Volley (FFVB).

L'introduction du programme présente les règles du volley, les équipements de base qui vous seront utiles ainsi que les différentes positions de joueurs. Le volley n'aura plus de secret pour vous !
Pour bien démarrer vos entraînements, retrouvez une base de données d'échauffements à faire seul, à deux et à trois.
Vous apprendrez ensuite les bases techniques indispensables à tout joueur de volley : le service, la réception, l'attaque, la défense et le contre.
Pour finir, vous retrouverez des exercices et des jeux à réaliser seuls, à deux et à trois, pour progresser sur chacune des différentes phases de jeu.

Le volley est un sport universel, très accessible et adapté à tous. Pour preuve, il est aujourd'hui l'un des sports les plus pratiqués au monde, alors à vos baskets, et à vous de jouer !

Détails du programme

Temps de visionnage : 83 min

Nombre de vidéo(s) : 46

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