Drible cruzado sob as pernas

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Neste vídeo, você vai aprender a fazer o drible cruzado sob as pernas, isto é, passar a bola embaixo das pernas.

Este é o sétimo vídeo do capítulo "Drible". Quarto capítulo do programa de basquete, esta seção passa pelas técnicas e dicas essenciais para driblar e bater bola corretamente durante uma partida.

Este é um bom drible para se livrar de um oponente porque com ele você troca de direção e protege a bola sob as pernas. Além disso, é um movimento muito legal para fazer em quadra.

Trilha: Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho e Felipe Maia

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Neste vídeo, você vai aprender a fazer o drible cruzado sob as pernas, isto é, passar a bola embaixo das pernas. Este é um bom drible para se livrar de um oponente porque com ele você troca de direção e protege a bola sob as pernas.

Lembre-se dessas três etapas para fazer um drible cruzado sob as pernas corretamente: inicie o movimento, faça uma boa troca de mãos e mude o ritmo e direção da corrida.

Primeiramente, inicie o movimento.

Depois que quicar, ponha a sua mão dominante na lateral da bola.

Ao mesmo tempo, ponha à frente pé oposto a ela.

Em seguida, faça uma boa troca de mãos.

Bata a bola entre as pernas ao fazer com que ela quique um pouco para trás do corpo. Este drible tem de ser rápido.

Pegue a bola com a outra mão e continue a batê-la ao lado do seu pé.

Pratique esses movimentos andando lentamente e passando a bola sob as pernas a cada passo.

Com o tempo, você será capaz de fazer isso em toda o comprimento da quadra sem ter de olhar para bola.

Por fim, mude o ritmo e a direção da corrida.

Assim como no vídeo "Drible cruzado", mude o ritmo e a direção da corrida para ultrapassar seu marcador.

Mantenha os joelhos flexionados e a cabeça levantada para observar bem o jogo.

Em pouco tempo você pode passar a séries mais complicadas, como ir de um lado a outro da quadra fazendo movimentos de ziguezague com trocas de mão.

Esse tipo de drible pode não ser muito simples para iniciantes, mas, quando for dominado, ele pode ser muito útil em jogo. Agora é com você!

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