Exercícios: desmarcação e um contra um

1,110 vizualizações
Arquivos e descrição

Você vai aprender uma série de exercícios para melhorar os movimentos de desmarcação e de jogo um contra um no basquete com este vídeo.

Este é o terceiro vídeo do capítulo "Exercícios Coletivos". Décimo segundo capítulo do programa de basquete, esta seção oferece várias sequências para aprimorar técnicas de jogo em equipe.

Este exercício leva os jogadores a buscar espaço em quadra para receber passe e fazer a cesta. Mude de lado da tabela para atacar pela direita e pela esquerda, como num jogo de basquete.

Trilha: Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho e Felipe Maia

Carregando...

Neste vídeo, você vai aprender uma série de exercícios para melhorar os movimentos de desmarcação e de jogo um contra um.

Este exercício leva os jogadores a buscar espaço em quadra para receber passe e fazer a cesta.

Um jogador faz o passe atrás da linha de três pontos e no eixo da tabela.

Um atacante fica de um lado da tabela, atrás da linha de três pontos, e um marcador toma sua frente.

O jogo se passa somente neste quarto da quadra.

O atacante precisa se desmarcar para receber a bola.

Ele pode utilizar o corte em V para se desmarcar, isto é, levar o marcador em direção à tabela para depois correr de volta à posição original.

Ele também pode tentar uma desmarcação em backdoor caso o marcador tente interceptar o passe.

Ao receber a bola, o jogador tem que tentar o chute driblando no máximo duas vezes.

Se for bem feito, este exercício leva o atacante a fazer uma boa saída batendo bola para dificultar o trabalho do marcador.

Assim ele pode tentar o chute, caso haja espaço.

Enquanto fizer cesta, o atacante continua na sua função. O marcador e o passador invertem os papeis.

Se o marcador recuperar a bola, ele ataca em seguida. O atacante então vai passar e quem passava vem defender.

Mude de lado da tabela para atacar pela direita e pela esquerda. Agora é com você!

Download
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services adaptés à vos centre d'intérêts. En savoir + OK