Bandeja com troca de pé

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Neste vídeo, você vai conhecer duas variantes da bandeja do basquete. Você pode usar essas técnicas para fintar o adversário e passar sem marcação até a cesta.

Este é o segundo vídeo do capítulo "Bandeja e gancho", Esta sequência, com vídeos dedicados ao movimento de bandeja e gancho para cesta, compõe a sexta parte do programa de basquete.

Primeiramente, vamos ver a bandeja com passada trocada e depois a bandeja com parada. Pratique essas bandejas com paciência, fazendo um movimento de cada vez, e com o tempo faça a sequência completa.

Trilha: Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho e Felipe Maia

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Neste vídeo, você vai conhecer duas variantes da bandeja. Você pode usar essas técnicas para fintar o adversário e passar sem marcação.

Primeiramente, vamos ver a bandeja com passada trocada e depois a bandeja com parada.

Primeiramente, a passada trocada.

Também conhecida como eurostep, essa bandeja é útil quando você está em velocidade e um marcador está à frente.

Depois de bater a bola uma última vez, pise em direção ao exterior do garrafão. Isso serve para fintar seu oponente.

Dê um passo com a outra perna na direção oposta e faça o salto para a cesta.

Em seguida, a bandeja com parada.

Esse movimento é útil quando um marcador está a sua frente e também próximo à cesta.

Depois de bater bola uma última vez, pare com os dois pés ao mesmo tempo. Assuma a posição de tripla ameaça.

Finte um arremesso e, imediatamente, avance com um pé em direção ao pé oposto do marcador enquanto a mão de fora faz o arremesso.

Pratique essas bandejas com paciência, fazendo um movimento de cada vez, e com o tempo faça a sequência completa. Agora é com você!

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