Exercícios: ataque sem drible

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Você vai aprender uma série de exercícios para melhorar o passe e a desmarcação durante uma partida de basquete com este vídeo.

Este é o décimo vídeo do capítulo "Exercícios Coletivos". Décimo segundo capítulo do programa de basquete, esta seção oferece várias sequências para aprimorar técnicas de jogo em equipe.

Para o atacante, o objetivo deste exercício é atravessar a quadra sem bater bola. Para a defesa, é interceptar passes. É uma atividade lúdica para desenvolver a agilidade em jogo.

Trilha: Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho e Felipe Maia

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Neste vídeo, você vai aprender uma série de exercícios para melhorar o passe e a desmarcação.

Para o atacante, o objetivo deste exercício é atravessar a quadra sem bater bola. Para a defesa, é interceptar passes.

Delimite um corredor central um pouco mais largo que o garrafão com cones ao longo da quadra.

Um marcador fica no círculo central e outros dois ficam, cada um, nas cabeças dos garrafões.

Dois atacantes ficam sob a cesta, cada um de um lado do garrafão. Cada dupla fica com uma bola.

Os atacantes tem de atravessar a quadra apenas com passes, sem sair do corredor central.

Se um marcador interceptar a bola ou fizer com que ela saia da área delimitada, o atacante troca de lugar com ele.

Se um atacante comete uma infração, ele troca de lugar com o marcador mais próximo.

Os marcadores não podem sair dos círculos respectivos.

Os passes em forma de parábola não são permitidos.

Os atacantes precisam se desmarcar para alcançar o objetivo.

O atacante com a bola tem de fazer bons passes usando, se for necessário, uma finta.

Veja nosso vídeo "Passe de peito e passe picado" para saber mais sobre isso.

A área de transição pode ser mais estreita para complicar um pouco o exercício. Agora é com você!

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