Marcha deportiva

¿Estás listo para lanzarte a la práctica de la marcha deportiva? ¡Te enseñamos a comenzar con buen pie! En este programa encontrarás 30 vídeos donde te explicamos todo sobre la técnica de la marcha deportiva y te ayudamos a ganar fluidez y a disfrutar de tus sesiones de marcha al máximo.

¿Qué vas a aprender?
Con la colaboración de
Emmanuel Lassalle - Sikana Expert

Emmanuel Lassalle

Emmanuel Lassalle comenzó a marchar en 2009. Pronto se enamoró de la marcha de ultra distancia, en la que las sesiones...¡duran más de 24 horas! En junio de 2014 quedó segundo en el campeonato del mundo Paris-Colmar, completando un recorrido de 440 kilómetros en 52 horas y 56 minutos. Emmanuel disfruta conociendo a otros marchadores y compartiendo sus experiencias con ellos. Nos alegramos de que haya colaborado de forma altruista en la creación de este programa: ¡Gracias, Emmanuel!

Presentación

Con estos tutoriales aprenderás a escoger el equipaje adecuado para la marcha, a preparar tus pies antes de comenzar el recorrido, a calentar y estirar y a respirar correctamente. Hemos creado estos vídeos pensando en deportistas principiantes de cualquier edad para ofrecerles una introducción a este deporte sencilla y entretenida. La marcha deportiva es un deporte muy accesible: para practicarlo necesitarás poco material especializado y podrás hacerlo casi en cualquier lugar, solo o con amigos. Además, puedes adaptarlo a tu nivel de forma física, lo que lo hace ideal para personas mayores o para quienes aún no están en forma. También es recomendable para quienes vuelven a practicar deporte tras un parón o una lesión o para incluirlo en entrenamientos crosstraining. El marchador de alto nivel Emmanuel Lassalle ha participado en este programa y ha compartido con nosotros su técnica depurada y sus mejores consejos para disfrutar de cada sesión de marcha. ¿A qué esperas? ¡Ponte en marcha!

Detalles del programa

Tiempo de visualización: 62 min

Número de vídeos: 31 vídeos

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