Marcha deportiva

Con estos tutoriales aprenderás a escoger el equipaje adecuado para la marcha, a preparar tus pies antes de comenzar el recorrido, a calentar y estirar y a respirar correctamente. Hemos creado estos vídeos pensando en deportistas principiantes de cualquier edad para ofrecerles una introducción a este deporte sencilla y entretenida. La marcha deportiva es un deporte muy accesible: para practicarlo necesitarás poco material especializado y podrás hacerlo casi en cualquier lugar, solo o con amigos. Además, puedes adaptarlo a tu nivel de forma física, lo que lo hace ideal para personas mayores o para quienes aún no están en forma. También es recomendable para quienes vuelven a practicar deporte tras un parón o una lesión o para incluirlo en entrenamientos crosstraining. El marchador de alto nivel Emmanuel Lassalle ha participado en este programa y ha compartido con nosotros su técnica depurada y sus mejores consejos para disfrutar de cada sesión de marcha. ¿A qué esperas? ¡Ponte en marcha!