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Equipaje para buen tiempo

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En este tutorial te damos algunos consejos indumentarios para la práctica de la marcha deportiva cuando hace bueno.

Te recomendamos también nuestro vídeo: ''Cómo vestirse si hace frío o llueve'', ¡Así estarás preparado para marchar en cualquier condición climática!

Voice-over: Will Davies

Han ayudado a crear este tutorial
Andrea BR - Sikana
Andrea BR
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Cómo vestirse para el buen tiempo.

En este vídeo, os daremos algunos consejos indumentarios para la práctica de la marcha deportiva con buen tiempo.

En primer lugar, te damos algunos consejos vestimentarios, y a continuación, te hablamos del equipamiento.

En cuanto a la ropa: escoge prendas ligeras, flexibles y transpirables.

De acuerdo con esta última característica, da preferencia a las prendas de poliéster transpirables, ya que facilitan la salida de la humedad y se secan rápidamente.

Evita las prendas de algodón, ya que conservan la humedad y tardan en secar.

No olvides protegerte la cabeza del sol con una gorra.

Un pequeño truco: si hace mucho calor, no dudes en mojar tu camiseta y tu gorra. Este gesto te permitirá regular la temperatura de tu cuerpo.

Pasemos ahora al equipamiento. Para llevar tus objetos personales contigo, utiliza una riñonera o una mochila.

Si tus salidas no duran más de una hora, no merece la pena que cargues con una mochila.

En este caso, escoge una riñonera con muchos compartimentos.

En ella podrás guardar y ordenar tus papeles y la cantimplora.

Si tus salidas duran más de una hora, llévate una mochila, para poder almacenar más agua.

Es fundamental que disponga de una correa para evitar que se balancee durante la marcha. Así evitarás también rozaduras y pérdidas de equilibrio.

Ya sabes cómo vestirte y cómo equiparte para tus salidas de marcha cuando hace buen tiempo. ¡El camino es todo tuyo!

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Sikana - Cómo vestirse si hace frío o llueve
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