Comment améliorer vos amortis et vos dégagements

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Ressources et description

Travaillez vos amortis et vos dégagements dans cet exercice.
Le contenu de cette vidéo a été développé pour les débutant voulant s'entraîner aux amortis et aux dégagements.
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Dans cette vidéo, vous allez apprendre à améliorer vos amortis et vos dégagements.

Les amortis et les dégagements sont deux coups fondamentaux au badminton. Il faut beaucoup de pratique pour apprendre à les maîtriser.

Le joueur 1 effectue un service court et le joueur 2 fait un dégagement au fond du terrain adverse.

Le joueur 1 fait un amorti et le joueur 2 refait un dégagement.

Après 10 répétitions, vous pouvez échanger les rôles et répéter le même exercice.

Rappelez-vous de toujours revenir à votre position initiale juste après avoir frappé le volant.

Concentrez vous afin de frapper avec la bonne prise de raquette, le bon geste du bras et afin de faire un bon déplacement.

Le jeu - Le joueur 1 fait un service long dans le fond du terrain, le joueur 2 se déplace vers l'arrière et effectue un dégagement défensif dans le fond de court adverse.

Le joueur 1 a l'option de faire soit un dégagement soit un amorti.

Les deux joueurs ont maintenant la possibilité de jouer un dégagement ou un amorti.

Le joueur qui marque 10 points en premier remporte la partie.

L'amorti doit arriver devant la ligne de service et le dégagement sur les zones arrières de double.

N'oubliez pas de changez de serveur à chaque point.

L'exercice de dégagements & amortis est un bon moyen de s'entraîner aux dégagements offensifs et défensifs, ainsi qu'aux amortis.

A vous de jouer!

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