Apprendre à bien lancer le volant

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Ressources et description

Cette vidéo vous apprends comment développer le bon mouvement de la raquette.

Cette vidéo fait partie du chapitre "Exercices" de notre programme badminton

Vous pouvez également regarder les vidéos suivantes sur comment intercepter

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre à bien lancer votre volant tout en développant votre rythme, votre équilibre, votre concentration et la coordination de vos mains avec vos yeux.

Lancer le volant correctement avec de la musique est un moyen amusant d'initier les débutants au badminton.

Les joueurs se tiennent debout avec un volant, chacun d'un côté du filet, derrière la ligne du carré de service.

Chaque joueur tient un volant dans sa main dominante. Tenez le volant à la base avec le pouce et l'index.

Mettez votre jambe d'appui à l'avant, en transférant le poids de votre corps sur la jambe avant. Levez les deux mains. Votre main sans raquette sert à pointer le volant, tandis que votre main dominante avec laquelle vous tenez la raquette est là pour simuler la frappe de la raquette.

. Mettez votre jambe d'appui à l'avant, en transférant le poids de votre corps sur la jambe avant. Levez les deux mains.

Votre main sans raquette sert à pointer le volant, tandis que votre main dominante avec laquelle vous tenez la raquette est là pour simuler la frappe de la raquette.

Tendez le bras et pliez le poignet lorsque vous lancez le volant à votre partenaire

Le volant doit passer au dessus du filet et attérir près de votre partenaire.

Attrapez le volant et renvoyez- le de la même façon

Pratiquez le lancer de volant pendant 10 minutes.

Cela vous aidera à développer un meilleur toucher du volant, à comprendre le mouvement du bras, et à développer un bon sens du rythme et un meilleur jugement.

A vous de jouer !

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