Apprendre à faire un dégagé en revers

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Ressources et description

Apprenez comment dégager un volant du revers, il est recommandé de faire cet exercice avec un second joueur.

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre à faire un dégagé revers.

Les trois étapes clés sont : la préparation, la frappe et le replacement.

Etape 1 - La préparation. Utilisez une prise revers.

Commencez en position de départ. Avancez vers le filet et faites une fente avec votre jambe d'appui. Gardez votre raquette positionnée face à vous.

Etape 2 - La frappe. En même temps que vous effectuez la fente, ramenez la raquette en arrière et faites pivoter l'avant bras afin que votre main soit orientée paume vers le bas. Votre raquette doit être parallèle par rapport à la ligne au sol.

Tendez le bras qui tient la raquette et faites une rotation de l'avant bras vers le haut en frappant le volant.

Finissez le geste avec le poignet au dernier moment pour générer de la puissance et surprendre votre adversaire.

Accompagnez votre volant vers le haut et faites une rotation du bras pour que votre main soit orientée paume vers le haut.

Assurez-vous que le volant est bien face à vous et non sur le côté. Tendez votre autre bras pour garder l'équilibre.

Le volant doit arriver perpendiculairement au sol et atterrir entre la ligne de fond et la ligne de service long en double.

Les débutants en badminton ont tendance à envoyer le volant en milieu de terrain, ce qui facilite l'attaque pour leurs adversaires. Il faut donc éviter autant que possible de renvoyer le volant au milieu du terrain.

Etape 3 - Le replacement. Une fois que vous avez frappé le volant, reculez et replacez-vous en position d'attente.

Entrainez-vous à pratiquer votre dégagé revers avec votre adversaire jusqu'à ce que vous soyez capable de faire des lobs propres et profonds.

A vous de jouer !

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