Comment faire un amorti en prise revers haute

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Ressources et description

Avec cette vidéo vous apprendrez comment faire un amorti du revers en prise haute.

Cette vidéo fait partie du chapitre "les amortis" de notre programme badminton.

Entraînez vous à l'amorti jusqu'à ce que vous arriviez à l'envoyer dans le carré avant de l'adversaire de façon constante.

Music by Benjamin Tordjmann

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Dans cette vidéo, nous allons apprendre à faire un amorti en prise revers.

Cet amorti revers, caractérisé par le fait que le volant passe au dessus de la tête, est frappé du fond de votre court vers l'avant du court de votre adversaire.

Cette frappe est déguisée pour surprendre votre adversaire qui s'attend à un smash ou à un dégagement.

Les trois étapes clés sont : la préparation, la frappe et le replacement.

Etape 1 - La préparation.

Utilisez une prise revers.

Débutez en position d'attente.

Faites un léger saut de façon à faire pivoter votre corps sur le côté.

Votre jambe du côté opposé à la raquette se trouve maintenant derrière et vos pieds sont orientés de façon diagonale, en direction des zones latérales.

Reculez et placez vous derrière le volant.

Etape 2 - La frappe.

Resserrez votre prise de raquette et faites pivoter la raquette dans votre dos, la tête pointée vers le bas.

Frappez le volant doucement.

Vous n'avez pas besoin de beaucoup de puissance pour que le volant passe de l'autre côté du filet.

Contrôlez votre mouvement de bras. Faites une rotation du coude et un mouvement bref du poignet.

Rappelez-vous que l'impact doit avoir lieu assez haut et un peu au dessus de l'épaule côté raquette.

Etape 3 - Le replacement.

Retournez à votre position initiale en milieu de terrain.

Pratiquez votre amorti revers au dessus de la tête jusqu'à avoir une frappe consistante qui envoie le volant sur l'avant du court adverse.

A vous de jouer !

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