Améliorer vos smash et vos dégagements

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Ressources et description

Cette vidéo du programme badminton vous présente un excellent exercice pour travailler vos smash. Vous pouvez regarder la vidéo suivante pour découvrir de nouveaux exercices d'entrainement au badminton. Cette vidéo est adressée aux personnes cherchant à ajouter de la puissance dans leurs tirs

Cette vidéo fait partie du chapitre "Exercices" de notre programme de badminton

Music by Benjamin Tordjmann

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre à améliorer vos smashs et vos dégagements.

Les smashs et les dégagements sont des coups indispensables à maîtriser, et qui demandent beaucoup de pratique.

L'exercice - Le joueur 1 fait des dégagements en visant le fond du court du joueur 2.

Le joueur 2 fait des smashs en visant l'avant du terrain du joueur 1.

Le joueur 2 doit se préparer au dégagement suivant dès qu'il a frappé le volant.

Le joueur 1 peut rejouer au centre, en coup droit ou en revers,

le but pour le joueur 2 reste de faire des smashs en prise coup droit sur l'avant du terrain adverse.

Changez les rôles une fois que vous avez fait entre 15 et 20 smashs.

Une fois cet exercice effectué, vous pouvez faire une manche où le joueur 1 renvoie le volant au joueur 2 avec un service haut.

Le joueur 1 se déplace vers le centre du court et attend juste derrière la ligne de service.

Le joueur 2 essaie de marquer le point directement grâce à un smash.

Si le joueur 1 arrive à renvoyer le volant sur le terrain de simple, il marque le point.

Si le smash est gagnant, le joueur 2 marque le point.

Changez de serveur après chaque point. Le joueur qui arrive le premier à 10 gagne la manche.

A vous de jouer !

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