Cette vidéo a pour but d'enseigner aux débutant comment intercepter un volant en main basse et avoir un bon ressenti de la raquette.
Découvrez les techniques de base du badminton dans le cadre de notre programme.
Une fois que vous êtes à l'aise pour frapper le volant en prise haute comme en prise basse, vous êtes prêt à jouer. Regardez nos vidéos expliquant les règles pour comprendre comment jouer au badminton.
Cet exercice pour débutant requiert deux joueurs.
Music by Benjamin Tordjmann
Dans cette vidéo, vous allez apprendre à intercepter le volant en main basse.
Cet exercice vous permet de mieux appréhender les premières sensations avec votre raquette. Il vous apprend à développer un bon jugement et à adopter la bonne posture pour frapper le volant.
Les joueurs se tiennent de chaque côté du filet, devant la ligne de service, avec une raquette et un volant.
Le joueur 1 place sa raquette au sol et attrape le volant envoyé par le joueur 2.
Le joueur 1 a deux volants.
Le joueur 1 lance le volant au dessus du filet.
Le joueur 2 effectue un déplacement, tend la raquette et absorbe l'impact du volant pour le faire tomber de l'autre côté du filet, devant lui.
Une fois que les deux volants ont été envoyés, le joueur 1 les ramasse et les renvoie à nouveau.
Une fois que les joueurs ressentent bien les sensations au niveau de la raquette et du volant, ajoutez un mouvement du poignet vers le haut lors du coup en main basse.
Pratiquez cet exercice durant 10 minutes.
Cela vous aidera à développer une bonne sensation de la raquette, à comprendre le mouvement du bras et à développer votre jugement.
A vous de jouer !
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