Comment bien lacer ses chaussures de randonnée

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Ressources et description

Dans cette vidéo, vous apprendrez comment bien lacer vos chaussures de randonnée.

Cette vidéo a été conçue pour les randonneurs débutants. Elle permet d'apprendre une technique pour bien serrer vos lacets pour votre marche. Un bon laçage a trois grands avantages : il ne se défait pas en cours de route, il maintien bien votre pied, et limite les frottements.

Nous décrivons le nœud en 4 étapes :
- bien positionner le pied,
- faire un double nœud d'arrêt avec vos lacets,
- lacer les crochets,
- et faire un double nœud final.

Merci à la Fédération Française de Randonnée Pédestre pour son aide à la diffusion de nos vidéos de Randonnée. Vous pouvez aider la Fédération à entretenir le balisage des chemins ici : http://bit.ly/Devenir-Baliseur

Musique :
Leading the World - jewelbeat.com

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BIEN LACER SES CHAUSSURES DE RANDONNÉE

Dans cette vidéo, vous allez apprendre à bien lacer vos chaussures tige haute de randonnée. Bien lacer vos chaussures est ce qui leur donnera toute leur efficacité.

Un bon laçage a trois principaux avantages : il ne se défait pas en route, il maintient le pied bien en place, et limite les frottements qui causent des ampoules.

Voici les 4 étapes pour bien lacer vos chaussures : le positionnement du pied, le double nœud d'arrêt, le laçage des crochets, et le nœud final.

Premièrement, le positionnement du pied. Enfilez votre chaussure et tapez légèrement pour caler votre talon au fond de la chaussure.

Serrez ensuite vos lacets en partant du bout de la chaussure, de façon aussi homogène que possible. Le laçage doit être bien tendu, mais ne doit pas vous faire mal.

Deuxièmement, le double nœud d'arrêt, à la base de la cheville. Cette technique permet de bien maintenir le talon et de bloquer le serrage de la pointe de la chaussure. Ce nœud est très simple : faites simplement deux tours de lacets.

Troisièmement, le laçage des crochets. Il n'est pas rare que les lacets glissent dans les crochets et se défassent lorsqu'on les attache de manière classique.

Pour bien les bloquer, passez le lacet dans le crochet par le haut, puis croisez-les. Les lacets sont ainsi bloqués et ne peuvent pas se défaire.

Quatrièmement, le nœud final. Vous pouvez terminer votre laçage par un nœud classique, simple ou double.

Rappelez-vous que le nœud est ce qui vient terminer le laçage, et n'est pas en lui-même un laçage !

Selon vos besoins et le terrain, n'hésitez pas à revenir sur votre laçage en cours de randonnée pour l'ajuster, par exemple pour le resserrer en montée ou le desserrer en descente.

Pour bien lacer ses chaussures, positionnez votre pied et serrez vos lacets, faites un nœud d'arrêt, passez les lacets dans les crochets par le haut, et faites un nœud final. A vous de jouer !

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