Exercice d'entrainement pour améliorer sa technique de dribble

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Ressources et description

Voici des exercices d'entrainement qui vous permettent d’améliorer votre technique de dribble au football.

Cette vidéo fait partie d'un programme complet pour apprendre à jouer au foot.

Musique :
Benjamin Tordjmann

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre à améliorer votre technique de dribble.

Améliorer sa technique de dribble permet d'éliminer plus facilement l'adversaire en situation de jeu.

Nous proposons dans cette vidéo 4 exercices avec un niveau de difficulté croissant pour améliorer votre toucher de balle.

Premièrement, positionnez vous devant le ballon.

Posez un pied sur le ballon en gardant l'autre pied au sol.

Faites un saut pour posez simultanément le pied qui se trouve au sol sur le ballon, et celui qui se trouve sur le ballon au sol.

Faites cet enchaînement en accélérant.

Deuxièmement, écartez les jambes et passez le ballon d'un pied à l'autre avec l'intérieur du pied en sautillant mais sans vous déplacer.

Troisièmement, poussez le ballon avec le plat du pied vers l'avant et ramenez le dans votre direction avec la semelle de l'autre pied.

Faites ensuite une autre série en inversant le rôle des pieds Quatrièmement, passez le ballon d'un pied à l'autre avec la semelle en mettant de la vitesse.

Pendant ces exercices, essayez de conserver le ballon le plus proche posible de vos pieds.

Votre technique n'en sera que meilleure ! .

Vous savez désormais comment améliorer votre technique de dribble !

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