Medidas de seguridad

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Con este vídeo te enseñamos a tomar las medidas de seguridad oportunas para evitar correr riesgos innecesarios durante tus excursiones a la montaña.

Este tutorial forma parte de nuestro capítulo dedicado a la preparación de tu excursión. Te recomendamos que veas los demás vídeos que lo componen para asegurarte de tener todos los elementos necesarios para hacer de tu salida un éxito. ¡En marcha!

Recuerda que el sentido común es tu principal aliado, y no olvides informar a un familiar u otra persona cercana sobre tu salida y tu hora prevista de llegada.

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MEDIDAS DE SEGURIDAD PARA SALIR DE EXCURSIÓN POR LA MONTAÑA

En este vídeo, vamos a darte algunos consejos relativos a la seguridad que te serán útiles cuando salgas de excursión por la montaña.

Vamos a dividir este vídeo en tres fases: la organización, el equipamiento y la marcha.

En primer lugar, veamos la organización: resulta sin duda la clave del éxito de una excursión por la montaña. Cuando estés planeando una excursión, elige un itinerario adecuado a tu experiencia y a tu condición física.

Infórmate del tiempo real que durará la ruta y añádele un tercio de este tiempo, así incluirás el tiempo dedicado a las pausas y las paradas que hagas.

Consulta siempre la previsión meteorológica y si ves que el tiempo no es el adecuado, aplaza la ruta.

No salgas solo de excursión, sobre todo si no tienes mucha experiencia, e informa siempre a un familiar o a un amigo sobre tu itinerario y del horario de vuelta previsto.

En segundo lugar, veamos el equipamiento. Para saber cuál es el equipaje básico que debes llevar contigo, accede a nuestro vídeo "¿Qué material llevar para hacer una excursión por la montaña?"

Ponte ropa vistosa y lleva un silbato potente. Te será muy útil si te pierdes o si te quedas atrapado en algún lugar.

Planifica muy bien la cantidad de agua que llevas y añade un poco más por si acaso.

Veamos por último las medidas a tener en cuenta durante la ruta. Es esencial que utilices el sentido común para estar seguro: aprende a observar y a prestar atención a la naturaleza que te rodea.

Si te sientes cansado, estarás menos seguro. Haz caso de las señales que te manda tu cuerpo y realiza pausas regularmente para hidratarte y comer.

Comprueba regularmente que estás cumpliendo el horario y el itinerario previstos y si experimentas alguna dificultad no dudes en dar media vuelta.

Para salir de excursión con total seguridad, recuerda que debes organizarte con antelación, llevar el equipaje adecuado y ser prudente durante la marcha. ¡Disfruta de la caminata!

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