Descubre el senderismo

Descubre los 50 videotutoriales que forman parte de este programa y con los que queremos enseñarte las técnicas básicas que necesitarás conocer practicar senderismo y darte consejos para que tus rutas sean siempre seguras

¿Qué vas a aprender?
Con la colaboración de
Xavier Gadat - Sikana Expert

Xavier Gadat

Guía autorizado de senderismo y de montaña

Presentación

Descubre los 50 videotutoriales que forman parte de este programa y con los que queremos enseñarte las técnicas básicas que necesitarás conocer practicar senderismo y darte consejos para que tus rutas sean siempre seguras. Comenzaremos viendo los principios básicos de la orientación, en que te enseñaremos a utilizar un mapa y una brújula, entre otros, para saber dónde estás en todo momento. A continuación aprenderás a planear tu excursión con antelación y a escoger el equipaje y el material más adecuados. Una vez conozcas estos elementos, te daremos consejos y trucos para que aprendas a reaccionar correctamente en caso de emergencia o peligro, a limpiar tu material de senderismo tras la ruta y a estirar y soltar los músculos que más has utilizado, para así evitar lesiones. Hemos desarrollado este programa junto al guía de montaña experto Xavier Gadat, que nos haa prestado sus conocimientos y experiencia en esta disciplina, accesible a todo el mundo y practicable en casi cualquier lugar. Para sacarle más partido al aprendizaje, asegúrate de que ves los vídeos en el orden en que te los presentamos. Hemos creado este programa de tutoriales pensando en los principiantes en esta disciplina, pero aquellas personas que ya hayan practicado senderismo anteriormente también podrán beneficiarse de él, escogiendo los vídeos que les interesen en cada capítulo. No olvides cuidar tu cuerpo durante la práctica de este deporte, especialmente los pies tras largas caminatas. Toma siempre las precauciones de seguridad que mencionamos y sobre todo, ¡diviértete! El senderismo, el trekking o el excursionismo -¡llámalo como quieras!- es una forma ideal de ejercitarte en exteriores y de estar en contacto con la naturaleza, experiencia que te ayudará a ganar confianza en tí mismo y te hará sentir libre. Además, el excursionista podrá desafiar sus límites y de poner a prueba su capacidad física, mejorándola poco a poco. El senderismo puede practicarse de forma individual o en grupo. ¡Feliz ruta!

Detalles del programa

Tiempo de visualización: 101 min

Número de vídeos: 51 vídeos

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