¿Qué hacer si te pierdes en el monte?

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Aprende cómo seguir el método S.T.O.P. si te pierdes durante tu excursión en la montaña.

Este vídeo forma parte del cuarto capítulo de nuestro programa de senderismo, dedicado a la seguridad y a la salud durante la práctica de senderismo.

Seguir estos pasos te ayudará a tranquilizarte, a planificar las horas siguientes y a encontrar una estrategia lógica para salir de la situación.

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Han ayudado a crear este tutorial
Jeimy Henríquez - Sikana
Jeimy Henríquez
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¿QUÉ HACER SI TE PIERDES HACIENDO SENDERISMO ?

En este vídeo, aprenderás a actuar en caso que te pierdas haciendo senderismo.

Para que tu confusión sólo sea temporal, acepta que estás perdido cuanto antes, y a continuación, aplica las 4 etapas del método S.T.O.P.: Stop, Tiempo de reflexión, Observación, Planificación.

En primer lugar, haz "Stop". Cuando te pierdes, lo más difícil es admitir que te has perdido. Párate, siéntate y respira profundamente.

Esta primera acción es crucial, ya que nos permitirá reflexionar mejor sobre la etapa siguiente. Admitir que uno está perdido permite abordar lo que ocurre de manera inteligente y evitando sufrir pánico.

En segundo lugar, concédete un tiempo de reflexión. Trata de recordar el último momento en que conocías tu posición. Si está cerca, o si estás seguro de que puedes volver hacia atrás, hazlo.

De lo contrario, permanece donde estás. Piensa en tu equipamiento y en la manera en la que podrás utilizarlo.

Con el pánico, puedes llegar a olvidar que te has preparado. Hidrátate, come un tentempié y saca todo los objetos que puedan ayudarte, como tu teléfono, tu silbato, tu mapa y tu brújula.

El tercer paso es observar. Mira a tu alrededor, identifica los elementos que destaquen y trata de encontrarlos en tu mapa.

Si estás cerca de una colina, camina hasta la cima para observar los alrededores.

Por último, planifica. Permanece tranquilo y considera tus opciones en función del momento del día, de tu equipamiento, de tus fuerzas, y del lugar donde te encuentras

Puedes tomar la decisión de seguir avanzando si estás en un medio favorable, o de detenerte y esperar el equipo de rescate, que tarda un promedio de 24 horas según el lugar donde te encuentres.

En resumen, recuerda las 4 etapas del método S.T.O.P. cuando estés perdido: stop, tiempo de reflexión, observación y planificación. ¡Disfruta de la marcha!

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