Evita las mordeduras de garrapata

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Aprende, gracias a este videotutorial, a mantenerte a salvo de mordeduras de garrapatas, que pueden causar la enfermedad de lyme si están infectadas.

Este vídeo forma parte del capítulo dedicado a la seguridad y a la salud durante la práctica de senderismo.

¿Sabías que en nuestra sección 'Salud' tenemos un vídeo en que te enseñamos a quitar una garrapata de forma segura? Te aconsejamos que le eches un vistazo para completar lo aprendido en este tutorial.

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CÓMO PROTEGERSE CONTRA LAS GARRAPATAS AL HACER SENDERISMO

En este vídeo, vas a aprender qué debes hacer para protegerte contra las garrapatas cuando haces senderismo.

Es fundamental que las evites y, si es demasiado tarde, que detectes posibles mordeduras lo antes posible.

En sí mismas son inofensivas, pero algunas de ellas pueden propagar la enfermedad de Lyme, que resulta grave.

Las garrapatas son ácaros que se encuentran en los extremos de las hierbas altas o de las hojas y que se dejan caer sobre los animales o personas que pasan.

Vamos a dividir este vídeo en 3 partes: las precauciones que debes tomar para protegerte de las garrapatas antes de comenzar tu ruta, las que tomarás durante ésta y los gestos a realizar a tu regreso.

Comencemos por las precauciones que debes tomar antes de comenzar la ruta. Infórmate sobre la presencia de garrapatas en la zona por la que vas a hacer senderismo. Si es una zona infectada, modifica tu itinerario.

Para reducir el riesgo de mordedura, lleva ropa amplia y abrochada que cubra toda tu piel. Si los bajos del pantalón no quedan ajustados a los tobillos, mételo por los calcetines.

También puedes utilizar un repelente sobre la piel y la ropa, respetando siempre las contra-indicaciones.

Veamos ahora lo que debes hacer durante la ruta. Las garrapatas se encuentran en las hierbas altas, los helechos y en las zonas arboladas, desde donde pueden dejarse caer fácilmente.

Por tanto, te aconsejamos que camines por zonas despejadas donde las hierbas son cortas. Cuando te pares a descansar, evita sentarte directamente sobre la hierba. Mejor siéntate sobre tu mochila o tu abrigo.

Incluso si has tomado todas las precauciones necesarias durante la ruta, te aconsejamos que examines minuciosamente todo tu cuerpo al terminarla.

Examina las zonas más cálidas y delicadas de tu cuerpo como las axilas, el ombligo o el cuero cabelludo.

Si encuentras una garrapata, quítatela lo más rápido posible. Lo mejor es que utilices unas pinzas quitagarrapatas, pero también puedes utilizar unas pinzas de depilar. Agarra la garrapata lo más cerca posible de la cabeza y sácala lentamente.

Cuando la hayas sacado, desinfecta la zona donde te haya picado y contrólala durante los siguientes días y semanas. Si aparece una mancha roja que se extiende por tu piel, consulta con tu médico.

Siguiendo estos consejos podrás hacer senderismo sin peligro alguno. ¡Difunde esta información y disfruta de tu ruta!

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