Melhore seu controle | Badminton

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O controle da peteca oferece mais opções de jogadas durante uma partida de badminton. O rally da parede é uma excelente maneira de aprimorar essa técnica.

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Music Dan-O at Danosongs.com / Incompetech.com

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Neste vídeo você vai aprender a melhorar seu controle fazendo um rally contra a parede.

O rally da parede ajuda a desenvolver controle, reflexos e o julgamento para seus golpes.

Marque a linha da rede na parede com giz ou uma fita, 5 pés ou 155 cm do chão.

Comece na posição de preparo com os joelhos flexionados e a raquete na empunhadura neutra.

Você deve estar 3 ou 4 pés de distância da parede.

Acerte a peteca na parede, usando o forehand e o backhand.

A peteca rebate rapidamente e você terá que mudar a empunhadura rapidamente para o backhand ou para o forehand.

Se a peteca for em direção ao seu corpo, use o backhand.

O rally da parede é bom treino para desenvolver fora no braço e no punho, além de controle, concentração e reflexos.

Aproveite o jogo!

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