Investida | Badminton

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A investida é essencial para tornar a prática do badminton mais competitiva. O movimento das pernas é fundamental nesta técnica.


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Neste vídeo você vai aprender como fazer uma investida.

Uma investida permite que você mantenha seu equilíbrio e maximize seu alcance para fazer uma boa batida.

É essencial para o badminton e é muito importante aprender a executá-lo da maneira correta para evitar lesões.

Comece na base, com a raquete à sua frente.

Flexione o joelho e certifique-se de colocar primeiro o calcanhar e depois a ponta do pé no chão.

Flexione o joelho somente depois do calcanhar encostar no chão para não se machucar.

A ponta dos pés deve estar afastada da peteca para que você tenha espaço para fazer o movimento de batida e golpear a peteca.

Vire o pé que está atrás com a parte interna para o chão para que ele deslize no chão em direção ao outro pé.

É importante manter o tronco ereto ao fazer a investida, com os ombros alinhados com os quadris.

Estique o braço da peteca para trás.

Se você inclinar o tronco para a frente, vai ser mais difícil para retornar à base.

É extremamente importante que o joelho esteja alinhado com o pé.

Por exemplo, quando for uma investida lateral, o pé não deve apontar para a frente.

Na investida, seu joelho não deve passar do pé.

Se precisar ir mais longe, flexione mais o joelho.

Pratique a investida com uma passada de perseguição para a frente, para trás e para os lados.

Veja nosso vídeo de como fazer uma passada de perseguição.

Aproveite o jogo!

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