Saque alto com forehand | Badminton

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O saque alto com forehand leva o oponente ao fundo da quadra. Isso é importante para o seu movimento seguinte.


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Neste vídeo você vai aprender a sacar alto com o forehand.

O saque alto é frequentemente usado em simples e seu objetivo é levar o oponente para o fundo da quadra.

As três etapas chave são o preparo, o golpe e a recuperação.

Etapa 1: O preparo.

Use a empunhadura de forehand.

Fique com o peso do corpo na perna traseira.

Segure a peteca à sua frente.

Transfira o peso da perna traseira para a dianteira.

Etapa 2: O golpe.

Solte a peteca e leve a raquete para a frente formando um arco.

Não solte a peteca e bata ao mesmo tempo.

Estenda o pulso e rode o antebraço com a palma virada para cima no avanço.

Deixe seu pulso reto ao acertar a peteca e rode o antebraço desta vez com a palma virada para baixo.

Bata a peteca e continue o movimento à sua frente.

Certifique-se que a peteca esteja abaixo da linha da cintura no momento do contato com a raquete e ambos os pés estejam no chão. Caso contrário será considerado falta.

Etapa 3: A recuperação.

Após o saque vá para a base e prepare-se para a devolução.

Pratique seu saque até que a peteca faça uma trajetória alta e pouse verticalmente no fundo da quadra adversária.

Aproveite o jogo!

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