Melhore sua movimentação | Badminton

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Praticar este exercício por dez minutos ajuda muito no trabalho corpo necessário no badminton. Basta seguir a música.


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Music Dan-O at Danosongs.com / Incompetech.com

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Neste vídeo você vai aprender como melhorar sua movimentação.

Este exercício foca em trabalhar a movimentação frontal, lateral e do fundo, com o ritmo da musica.

A bateria marca as passadas.

Quando ela bater mais de uma vez, pule e caia com a perna da peteca e a parna da raquete, sucessivamente.

Toda vez que o apito tocar mude do movimento frontal para o lateral, do lateral para o de fundo e por fim para a diagonal completa da quadra.

Desenvolver a movimentação correta é indispensável para jogar badminton.

Pratique por 10 minutos com a música.

Além de tudo, é uma excelente ginástica.

Aproveite o jogo!

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