S'habiller par temps clément

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Découvrez nos conseils pour vous habiller lors de vos sorties de marche sportive par temps clément.

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S'habiller par temps clément

Dans cette vidéo, nous vous donnons quelques conseils vestimentaires pour vos sorties de marche sportive par temps clément.

Nous présentons d'abord quelques conseils sur la tenue type pour une sortie par temps clément, puis sur l'équipement à emporter.

Premièrement, votre tenue : la règle générale est de choisir des vêtements légers, souples et respirants.

Pour ce dernier point, privilégiez les vêtements en polyester respirant car ils facilitent l'évacuation de l'humidité et sèchent rapidement.

En revanche, évitez les textiles en coton, qui gardent l'humidité et sèchent lentement.

N'oubliez pas de protéger votre tête des rayons du soleil en portant une casquette.

Voici une petite astuce : s’il fait très chaud, n'hésitez pas à partir avec votre t-shirt et votre casquette, trempés. Cela vous permettra de réguler la température du corps.

Deuxièmement, votre équipement. Pour apporter vos effets personnels avec vous, portez une ceinture ou un sac à dos.

Si vos sorties n'excèdent pas une heure, inutile de vous encombrer d'un sac.

Choisissez plutôt de porter une ceinture équipée de compartiments de rangement.

Vous pouvez y ranger vos papiers, un en-cas léger et vos gourdes.

Si vos sorties durent plus d'une heure, prenez un sac à dos fin pour emporter de plus grandes réserves d'eau.

Il est essentiel qu'il dispose d'une sangle de poitrine. Cette sangle l'empêche de se balancer lors de l'effort et évite ainsi les frottements désagréables et les pertes d'équilibre.

Vous savez maintenant comment vous habiller et vous équiper pour vos sorties de marche sportive par temps clément. A vous les sentiers !

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