Apprendre la marche rapide sportive

Apprenez les techniques de la marche sportive, appelée aussi marche rapide ou marche active, et améliorez votre vitesse ! Vous découvrirez au fil des vidéos tous les bons conseils pour gagner en fluidité, augmenter votre vitesse et votre endurance lors de vos sorties

Ce que vous allez apprendre
Avec
Emmanuel Lassalle - Sikana Expert

Emmanuel Lassalle

Emmanuel Lassalle a commencé à pratiquer la marche sportive en 2009. Il se passionne rapidement pour la marche de grand fond : des défis sportifs de plus de 24h de marche ! En juin 2014, il termine 2ème au championnat du monde de la spécialité en parcourant la distance Paris-Colmar (440km) en 52h56 minutes. Afin d’améliorer l’expérience des marcheurs, Emmanuel travaille avec son équipementier Newfeel pour développer des produits correspondant aux besoins des marcheurs les plus exigeants. Emmanuel aime rencontrer les marcheurs au rayon Newfeel du magasin Décathlon d’Épinal où il travaille. Une occasion de partager son expérience avec les marcheurs débutants comme avec les plus confirmés. Mû par son désir de transmettre il a généreusement participé à l’élaboration de ce programme Sikana. Merci à lui !

Présentation

Apprenez les techniques de la marche sportive, appelée aussi marche rapide ou marche active, et améliorez votre vitesse !
Vous découvrirez au fil des vidéos tous les bons conseils pour gagner en fluidité, augmenter votre vitesse et votre endurance lors de vos sorties. Choix de l'équipement, préparation des pieds, échauffement, étirement, maîtrise de la respiration… la marche sportive n'aura plus de secret pour vous !
Ce programme vidéo s'adresse à un public débutant. La marche à pied est un sport très accessible qui ne demande que peu d'équipement pour être pratiqué. Ce sport se pratique à tout âges. Il convient parfaitement à la reprise sportive, et est un bon complément d’autres sports.
Emmanuel Lassalle, marcheur sportif spécialisé dans la marche de grand fond, a apporté son expertise à ce programme pour en assurer la richesse et la justesse technique. Vous le verrez tout au long de ce programme vous montrer les gestes efficaces et les bonnes astuces de sportif.
La pratique de la marche est conseillée par les organismes de santé publique. C'est un sport que l'on pratiquer partout. Chacun peut adapter sa pratique à sa condition physique et à ses aspirations sportives. Nous espérons que ce programme pourra accompagner celles et ceux qui voudraient s'y mettre ! Bon visionnage !

Détails du programme

Temps de visionnage : 61 min

Nombre de vidéos: 31

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