Saque por baixo e saque por cima

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Neste vídeo, você vai aprender a fazer dois tipos simples de saque.

Este é o primeiro vídeo do terceiro capítulo do programa "Vôlei" da Sikana. Nesta seção, você pode aprender mais sobre os fundamentos técnicos do esporte.

O saque por baixo é mais fácil de executar que o saque por cima, mas também é o mais fácil para a recepção da equipe adversária. Nos dois casos, coordenação e domínio dos movimentos são essenciais no momento da batida. Agora é com você!

Música: Will You Do - 'Ghostronic", "Miami Ice", "Ware Back" (Publicado por Alter K)
Locução: Carolina Godinho

Quem colaborou
Carol Godinho - Sikana
Carol Godinho
Locução
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Neste vídeo, você vai aprender a fazer dois tipos simples de saque.

Vamos ver como fazer um saque por baixo e um saque por cima.

Primeiramente, o saque por baixo.

Posicione-se em qualquer lugar atrás da linha de fundo. Ao fazer o saque, não é permitido econstar o pé na linha que marca a quadra nem na própria quadra.

Oriente seus ombros na direção da rede, flexione ligeiramente os joelhos e avance o pé o esquerdo se você for destro e vice-versa.

Pegue a bola com a mão oposta à mão boa. Segure-a a sua frente, no eixo do outro braço, à meia altura entre seu quadril e o topo da cabeça. O braço tem de estar um pouco flexionado.

Faça um balanço com a mão livre e bata na bola por baixo. Você pode bater na bola com a mão aberta para ter mais precisão ou fechada para ter mais força.

Ao bater na bola, jogue seu corpo do pé de trás para o pé da frente.

Não tente dar uma pancada na bola: a potência do saque está na amplitude e na velocidade do braço.

Em seguida, o saque por cima.

Para esse tipo de serviço, estique o braço com a bola e lance-a para cima. A bola tem de chegar acima da sua cabeça, um pouco a frente, no eixo do outro braço.

Com o braço bom, bata bem no meio da bola com a mão aberta para direcioná-la para cima e para frente. Mantenha o braço esticado.

Ao bater na bola, jogue seu corpo do pé de trás para o pé da frente.

O saque por baixo é mais fácil de executar, mas também é o mais fácil para a recepção da equipe adversária. Nos dois casos, coordenação e domínio dos movimentos são essenciais no momento da batida. Agora é com você!

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