Recepção

Neste vídeo, você vai aprender a receber a bola. A recepção é, ao mesmo tempo, um gesto defensivo e o primeiro movimento do ataque.

Vamos ver dois tipos de recepção: a recepção alta e a recepção baixa.

Em primeiro lugar, a recepção alta.

Observe o movimento e a velocidade da bola.

Vá em sua direção para cortar sua trajetória e interceptá-la.

Busque a bola levantando as mãos para fazer um passe por cima.

Para saber mais sobre essa técnica, veja o vídeo "Levantamento".

Antes do contato, oriente os pés na direção do jogador a quem você vai fazer o passe.

No momento de fazer o passe, dê impulso também com as pernas.

Em segundo lugar, a recepção baixa.

Observe o movimento e a velocidade da bola.

Fique na frente da sua trajetória.

Ajuste sua posição com a ajuda de pequenos passos laterais.

Permaneça imóvel imediatamente antes de fazer a recepção baixa em manchete.

Para saber mais sobre esse gesto, veja o vídeo "Manchete".

Antes do contato, oriente a bandeja que você formou com braços assim como seu quadril em direção ao ponto para onde você vai fazer a manchete.

No momento do contato, dê impulso também com as pernas.

Adapte-se a cada situação para fazer uma boa recepção. Agora é com você!