Neste vídeo, você vai aprender a praticar a manchete.
No capítulo "Exercícios", você tem à disposição vários vídeos com técnicas e práticas para aprimorar os fundamentos básicos do vôlei. Este é o vigésimo vídeo da seção.
Domine bem a manchete em posição fixa para conseguir executá-la em situações de jogo.
Música: Will You Do - 'Ghostronic", "Miami Ice", "Ware Back" (Publicado por Alter K)
Neste vídeo, você vai aprender a praticar a manchete.
Vamos ver duas situações: passe de manchete e manchete com passe.
Primeiramente, passe de manchete.
Posicione-se entre a linha de fundo e a linha dos três.
Se você tiver um parceiro de jogo, ele se posiciona a sua frente, entre você e a rede.
O parceiro pega a bola com as duas mãos e segura sobre a cabeça para, a seguir, fazer um passe para baixo.
Posicione-se corretamente para executar a manchete.
Passe a bola em direção à cabeça do parceiro.
Repita esta sequência várias vezes para dominar este movimento.
Em seguida, a manchete com passe.
Posicione-se como anteriormente.
Desta vez, ao receber o, faça uma manchete de controle de modo que a bola suba por sobre sua cabeça.
Faça um passe por cima a seguir direcionado à cabeça do seu parceiro.
A ideia é permanecer na mesma posição ao efetuar a sequência manchete-passe.
Repita esta série várias vezes para controlar o movimento da bola perfeitamente.
Domine bem a manchete em posição fixa para conseguir executá-la em situações de jogo. Agora é com você!
Carregando...