Equipamento básico

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Neste vídeo, você vai conhecer o equipamento básico para jogar voleibol: o uniforme, os calçados e as joelheiras.

Este é o segundo vídeo do primeiro capítulo do programa de vôlei da Sikana. Veja a série completa para aprender mais sobre esse esporte.

O voleibol não oferece grandes riscos a seus jogadores, mas ainda assim é bom manter uma vestimenta adequada para praticar o esporte em segurança.

Música: Will You Do - 'Ghostronic", "Miami Ice", "Ware Back" (Publicado por Alter K)
Locução: Carolina Godinho

Quem colaborou
Carol Godinho - Sikana
Carol Godinho
Locução
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Neste vídeo, você vai conhecer o equipamento básico para jogar voleibol.

Para jogar vôlei, você vai precisar dos seguintes itens: uma roupa adequada, um par de tênis e joelheiras.

Primeiramente, a roupa.

Antes de tudo, retire qualquer bijuteria porque elas podem causar lesões.

A roupa básica consiste em meias, uma bermuda e uma camiseta com ou sem mangas.

As cores das camisetas diferenciam as equipes. Elas tem de ser de cores e modelos uniformes para cada time, a exceção do líbero.

Em seguida, os calçados.

Os calçados do vôlei são leves e flexíveis, com solas em borracha ou outro material aderente para ajudar no movimento em quadra.

Escolha um modelo com bom amortecimento para garantir uma boa chegada depois dos saltos.

Assim você evita lesões nas pernas e nas articulações.

Por fim, as joelheiras.

Com elas, os joelhos estarão protegidos durante as trocas de passe e recepções para evitar que a bola caia.

Não deixe de usá-las, em partida ou no treinamento.

Você já sabe como se equipar para o vôlei. Agora é com você!

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